يطرح تشارلز مانز في كتابه “الانضباط العاطفي” رؤية ثاقبة تتجاوز المفاهيم التقليدية للتعامل مع المشاعر، مؤسِّساً لنهج جديد في فهم الذات وتطويرها.
يبدأ مانز رحلة الانضباط العاطفي بدعوة لتحمل المسؤولية الكاملة عن مشاعرنا. هذه الدعوة تمثل تحولاً جذرياً في النظرة إلى أصل المشاعر، معتبراً إياها نتاجاً لعمليات داخلية معقدة وقرارات واعية وغير واعية نتخذها باستمرار، بدلاً من كونها مجرد ردود فعل حتمية للمؤثرات الخارجية.
هذا الفهم يفتح آفاقاً واسعة للتحكم في الذات. فإدراك أن استجاباتنا العاطفية هي خيارات يمكن توجيهها يمنحنا القدرة على كسر قيود ردود الفعل التلقائية. وهنا يكمن جوهر الانضباط العاطفي: القدرة على اتخاذ قرارات مدروسة، نابعة من وعي عميق، بدلاً من الانجراف وراء تيار العواطف.
يتقاطع هذا المفهوم مع فلسفة جان بول سارتر حول الحرية الإنسانية. فكما يرى سارتر أن “الإنسان محكوم عليه بأن يكون حراً”، يؤكد مانز أن حريتنا في التعامل مع مشاعرنا هي مسؤولية لا مفر منها والتزام أخلاقي تجاه أنفسنا والآخرين.
يبرز الوعي الذاتي كحجر الأساس في بناء الانضباط العاطفي. فالوعي بطبيعة مشاعرنا وأصولها يمنحنا القدرة على التمييز بين ما يمكن تغييره وما يجب تقبله، معترفين بقدرتنا على توجيه استجاباتنا للتأثيرات الخارجية.
يتفق مانز مع الكاتب ريتشارد فوستر في أن “الانضباط ليس وسيلة لقمع الذات، بل هو السبيل إلى التحرر”. فالانضباط العاطفي هو تهذيب للمشاعر وتحويل لطاقتها من قوة عشوائية إلى محرك إيجابي في حياتنا.
إن كتاب “الانضباط العاطفي”, الذي ترجمه مهران الغايب ونشرته دار شفق للنشر والتوزيع، يرسم خارطة طريق نحو حياة أكثر توازناً وفعالية، مؤسساً لثقافة جديدة في التعامل مع الذات. فمن خلال فهم أعمق لعواطفنا وتوجيهها بحكمة، نفتح الباب لتحسين جودة حياتنا بشكل شامل.
في عصر تتزايد فيه الضغوط النفسية وتتعقد فيه العلاقات الإنسانية، يبرز الانضباط العاطفي كمنهج متكامل للتعامل مع تحديات الحياة. إنه دعوة للتأمل في ذواتنا، وإعادة تشكيل علاقتنا بمشاعرنا، لنصبح قادة حقيقيين لحياتنا.
ختاماً، فإن رحلة الانضباط العاطفي هي اكتشاف مستمر للذات، يتطلب الصبر والممارسة. إنها منهج حياة يفتح آفاقاً جديدة للنمو الشخصي والتوازن النفسي، محوِّلاً تحديات الحياة إلى فرص للتعلم والنمو، لتحقيق حياة أكثر ثراءً وعمقاً.
