الاتزان الجسدي

التمرينات الرياضية الأفضل للصحة العقلية

أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين الرياضي له آثار إيجابية على الصحة العقلية والعافية. تعزز التمارين الرياضية إفراز الإندورفين…