الاتزان الصحي
-
الاتزان الحياتي
رحلة الصحة في مكان العمل: من الماضي إلى المستقبل
عندما أتأمل مسيرتي المهنية الطويلة، أجد نفسي مندهشاً من التغيرات الهائلة التي طرأت على مفهوم الصحة في مكان العمل. دعوني…
أكمل القراءة » -
الاتزان الحياتي
الحقيقة العلمية وراء مشروبات التخلص من السموم (الديتوكس)
عصر السوشيال ميديا يعج بالنصائح الصحية، خصوصا الوصفات التي تدعي قدرتها على “تنظيف” الجسم من السموم أو ما يسمى الديتوكس.…
أكمل القراءة » -
الاتزان الاجتماعي
الحفاظ على الصحة النفسية في عالم مليء بالأخبار المفزعة: نصائح مركزة للتعامل مع الإفراط في المعلومات
في عالم اليوم المتسارع، نواجه تحدياً متزايداً يتمثل في التعرض الدائم للأخبار والمعلومات التي تُصب فينا صبًا من مصادر متعددة…
أكمل القراءة » -
الاتزان الحياتي
التمرينات الرياضية الأفضل للصحة العقلية
أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين الرياضي له آثار إيجابية على الصحة العقلية والعافية. تعزز التمارين الرياضية إفراز الإندورفين…
أكمل القراءة »