جسدي – د. ساجد العبدلي

0 226

الجلوس المفرط: الخطر الصامت في حياتنا المعاصرة

“الجلوس هو التدخين الجديد“، هذه العبارة الصادمة التي أطلقها الخبراء في الصحة العامة تلخص بدقة الخطر المحدق بنا. في هذا…

0 720

الأشواجندا (الاسم العلمي: ويثانيا سومنيفيرا)، المعروفة أيضًا بأسماء مثل “الجينسنغ الهندي” و”الكرز الشتوي”، هي عشبة طبية لها جذور عميقة في…

0 867

لا شك أن التنفس هو أكثر الأنشطة البدهية التي نقوم بها يومياً دون تركيز، لكنه في الحقيقة أحد أكثر العوامل…

0 921

في عالم اليوم المليء بالتحديات والضغوط، يعتبر التوتر من أبرز المشكلات التي يواجهها أغلب الناس، سواء في حياتهم الشخصية أو…

0 879

أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين الرياضي له آثار إيجابية على الصحة العقلية والعافية. تعزز التمارين الرياضية إفراز الإندورفين…