الاتزان الصحي – الصفحة 2 – د. ساجد العبدلي

0 921

التنفس الواعي: خطوة مفتاحية نحو الصحة والعافية

لا شك أن التنفس هو أكثر الأنشطة البدهية التي نقوم بها يومياً دون تركيز، لكنه في الحقيقة أحد أكثر العوامل…

0 961

في عالم اليوم المتسارع، نواجه تحدياً متزايداً يتمثل في التعرض الدائم للأخبار والمعلومات التي تُصب فينا صبًا من مصادر متعددة…

0 928

العثور على التوازن والسلام الداخلي من خلال الجري والكتابة عندما تجد نفسك في متاهة الحياة اليومية، قد تجد السلوان في…

0 939

الشيروفوبيا، وهي كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية “شيرو”، والتي تعني “الابتهاج”، هي حالة نفسية تتميز بالخوف غير العقلاني من السعادة…

0 954

أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين الرياضي له آثار إيجابية على الصحة العقلية والعافية. تعزز التمارين الرياضية إفراز الإندورفين…