الاتزان الصحي
-
كيف أصبح الانتباه المورد الأكثر تعرضًا للخطر في العالم
قرأتُ مقالا في مجلة “ذا نيويوركر” حول كتاب “نداء الحوريات: كيف أصبح الانتباه المورد الأكثر تعرضًا للخطر في العالم” للكاتب…
أكمل القراءة » -
التوازن الحياتي: بين وهم المستحيل وحقيقة الممكن – رؤية متكاملة
في زمن يرفع فيه البعض شعارات التضحية المطلقة لتحقيق “الشيء الكبير”، ربما بحسن نية، يظهر سؤال جوهري: هل الوصول إلى…
أكمل القراءة » -
فك التصورات المغلوطة عن العلاج النفسي
لطالما صدمت من التصورات المجتمعية المغلوطة عن العلاج النفسي. فعندما يذهب شخص ما لطبيب الأسنان أو طبيب العيون، يتفهم الجميع…
أكمل القراءة » -
رحلة الصحة في مكان العمل: من الماضي إلى المستقبل
عندما أتأمل مسيرتي المهنية الطويلة، أجد نفسي مندهشاً من التغيرات الهائلة التي طرأت على مفهوم الصحة في مكان العمل. دعوني…
أكمل القراءة » -
الجلوس المفرط: الخطر الصامت في حياتنا المعاصرة
“الجلوس هو التدخين الجديد“، هذه العبارة الصادمة التي أطلقها الخبراء في الصحة العامة تلخص بدقة الخطر المحدق بنا. في هذا…
أكمل القراءة » -
الإفطار: سر النجاح أم خرافة صحية؟
هل وجبة الإفطار حقًا “أهم وجبة في اليوم”؟ طالما ترددت هذه العبارة، لكن ما مدى صحتها من الناحية العلمية؟ لنستكشف…
أكمل القراءة » -
العادات الذرية: كيف تشكل عادات قوية وتحقق النجاح في حياتك
نواجه جميعًا تحديات ثقيلة في محاولة تكوين عادات إيجابية والمحافظة عليها. من يسعى لتكوين عادة جديدة في أي مجال كان،…
أكمل القراءة » -
الأشواجندا: فوائدها الصحية وآثارها الجانبية
الأشواجندا (الاسم العلمي: ويثانيا سومنيفيرا)، المعروفة أيضًا بأسماء مثل “الجينسنغ الهندي” و”الكرز الشتوي”، هي عشبة طبية لها جذور عميقة في…
أكمل القراءة » -
على طريق الشفاء: دليلك للتغلب على الجروح النفسية
في عمق كل واحد منا، تكمن قصص وجروح قد لا تظهر للعيان. البعض منها قد يظن أنه قد نسيه، لكنها…
أكمل القراءة » -
عشر عادات عليك أن تتخلى عنها لتحقيق السعادة
في رحلتنا في هذه الحياة، غالبًا ما نبحث عن المزيد؛ مزيد من الأشياء، مزيد من النجاحات، ومزيد من الإنجازات. لكن…
أكمل القراءة »