فك التصورات المغلوطة عن العلاج النفسي
لطالما صدمت من التصورات المجتمعية المغلوطة عن العلاج النفسي. فعندما يذهب شخص ما لطبيب الأسنان أو طبيب العيون، يتفهم الجميع أن هناك خطوات علاجية وإجراءات طبية محددة. لكن عندما يتعلق الأمر بالعلاج النفسي، نجد تبسيطاً مخلاً لهذا التخصص الطبي المهم.
ما يحدث في العيادة النفسية أعمق بكثير مما يتخيله معظم الناس. إنه علم قائم على نظريات وأبحاث ودراسات علمية رصينة. المعالج النفسي يضع خطة علاجية متكاملة، مستخدماً أدوات قياس دقيقة، ومطبقاً تقنيات علاجية مدروسة، ومتابعاً التطور بشكل منهجي.
والأمر لا يقتصر على الحبوب والأدوية فقط كما يظن البعض. نحن نتعامل مع كائن معقد – الإنسان – بكل أبعاده النفسية والذهنية والسلوكية. لذا فإن العلاج المتكامل ضروري، خاصة في الحالات التي تحتاج إلى تعديل في نمط التفكير، أو تغيير في السلوك، أو علاج لصدمات نفسية عميقة.
في كل جلسة علاجية، يتم تنفيذ استراتيجيات محددة وتمارين مدروسة تناسب حالة المريض. هذه التمارين قد تكون داخل العيادة أو خارجها كواجبات منزلية. ويتم قياس فعالية هذه التدخلات العلاجية باستخدام مقاييس نفسية معتمدة لمتابعة التقدم في الحالة.
الأبحاث العلمية أثبتت أن كثيراً من الحالات النفسية تحتاج إلى مزيج متوازن من العلاج الدوائي وجلسات العلاج النفسي. فالدواء قد يساعد في تخفيف الأعراض، لكن العلاج النفسي ضروري لعلاج الأسباب الجذرية وتعليم المريض مهارات التكيف والتعامل مع التحديات.
يتم استخدام نماذج علاجية مختلفة حسب الحالة، منها المعرفي السلوكي، والتحليلي، والإنساني وغيرها. كل نموذج له تقنياته وأدواته الخاصة التي ثبتت فعاليتها عبر سنوات من البحث والتطبيق.
إن رحلة العلاج النفسي رحلة علمية منظمة، لها خطواتها وأدواتها وقياساتها. وكما لا نخجل من زيارة طبيب العظام عند كسر في القدم، يجب ألا نخجل من زيارة المعالج النفسي عندما نحتاج إلى ترميم صحتنا النفسية.
حان الوقت لتغيير النظرة المجتمعية للعلاج النفسي. فهو ليس مجرد جلسة دردشة أو نصائح عابرة، بل هو تخصص علمي له أصوله وقواعده ونظرياته وتقنياته المدروسة.
صحتك النفسية ثروة – لا تتردد في العناية بها مع المختصين عندما تحتاج إلى ذلك.
