كشف النقاب عن الخوف من السعادة: الشيروفوبيا
الشيروفوبيا، وهي كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية “شيرو”، والتي تعني “الابتهاج”، هي حالة نفسية تتميز بالخوف غير العقلاني من السعادة أو الفرح. هي فوبيا غير منتشرة نسبياً، ولكنها تؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص المتأثرين بها. يهدف هذا المقال إلى تسليط الضوء على الموضوع.
يربط الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة غالبًا ما السعادة بنوع من العواقب السلبية. قد يعتقدون في بعض الحالات بأن إظهار السعادة قد يؤدي تاليًا إلى الخيبة، أو أن الشعور بالسعادة سيجعلهم أقل يقظة وحذرًا وبالتالي هدفًا متاحًا للأذى.
مثل العديد من الفوبيات، تنشأ الشيروفوبيا في الغالب من التجارب الصادمة في الماضي، حيث يمكن أن تشمل هذه الحالات تلك المرات التي أعقبت سعادة الشخص حدثًا سلبيًا كبيرًا، مما أدى إلى ربطه الفرح بالألم أو الخيبة التالية. يمكن أيضًا أن تساهم المعتقدات الثقافية أو الدينية التي تعتبر السعادة تافهة أو خاطئة في تطور الشيروفوبيا.
ويمكن أن تختلف أعراض الشيروفوبيا بشكل كبير بين الأفراد، ولكنها عمومًا تدور حول القلق أو الضيق المرتبط بالسعادة. وغالبا ما تتجلى هذه في تجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى الفرح، أو التردد في المشاركة في الأحداث الاجتماعية الحافلة،
ومن الأعراض الجسدية المرتبطة بالشيروفوبيا، تسارع ضربات القلب، والغثيان، أو ضيق التنفس عند مواجهة الأوضاع السعيدة.
ولكي يتم تشخيص الحالة، فلابد من أن يقوم الطبيب المعالج بإجراء تقييم نفسي شامل.
غالبًا ما يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الخط الأول لعلاج حالات الشيروفوبيا. حيث يتضمن تحديد ومواجهة الأنماط السلبية للتفكير المرتبطة بالسعادة. قد يتم أيضًا استخدام العلاج بالتعرض، وهو شكل من أشكال CBT، حيث يتم تعريض الأفراد تدريجيًا للحالات السعيدة في بيئة مراقبة لتقليل خوفهم.
يمكن أن تكون التقنيات العقلية والاسترخاء مفيدة أيضًا في التعامل مع القلق المرتبط بالشيروفوبيا. وفي بعض الحالات، قد يتم وصف الدواء للمساعدة في التحكم في أعراض القلق.
على الرغم من أن الشيروفوبيا غير معروفة على نطاق واسع، إلا أنها حالة حقيقية ومعوقة. ولذلك فإن فهم والاعتراف بهذا الخوف هو الخطوة الأولى نحو طلب المساعدة.
مع العلاج والدعم الصحيحين، يمكن للأفراد الذين يعانون من الشيروفوبيا تعلم كيفية تقبل السعادة بدون خوف، مما يؤدي إلى حياة أكثر إشباعًا.
تذكر دائما، من الجيد طلب المساعدة المهنية إذا كنت أو شخص تعرفه يعاني من الشيروفوبيا.
