الوعي الذاتي
-
أمة الدوبامين: كيف نستعيد توازننا في عصر الإفراط؟
لطالما أمسكت هاتفي لأتفقد أمراً معيناً، لأجدني بعد دقائق أقلّب في مقاطع لا أعرف كيف وصلت إليها. كلنا نعيش هذا…
أكمل القراءة » -
من الضغط إلى الاحتراق: فهم الإجهاد المهني وإدارته بوعي!
انفوجرافيك الضغط المهني مسار تراكمي يبدأ بعوامل تنظيمية غير مرئية، وينتهي باحتراق وظيفي يمس الجسد والعقل والأداء. هذا الإنفوجرافيك يوضح…
أكمل القراءة » -
حين تصبح القراءة ممارسة يومية لا مشروعًا مؤجلًا
كيف تتحوّل القراءة من مشروع مؤجل إلى ممارسة يومية؟ هوانغ بو-ريوم، مؤلفة الكتاب الشهير «مرحبًا بكم في مكتبة هيونام-دونغ»، تقدّم…
أكمل القراءة » -
الخيال: قدرة مفقودة يمكن استعادتها
الخيال ليس امتيازًا طفوليًا يضيع مع الزمن، بل قدرة فطرية ينكمش حضورها حين يعلّمنا العالم أن الإجابة أهم من السؤال،…
أكمل القراءة » -
بردوا على الأحزان بفيض الدمع
لا تُطفئ الحزن بالصمت الجاف، ولا تُقنع قلبك أن الدموع ضعف. ولا تكن ممن يتفاخرون بقسوتهم على أنفسهم، بل كن…
أكمل القراءة » -
اقرأ 25 دقيقة يوميًا: الفعل الصغير الذي يعيد ترتيبك من الداخل
كتبت غريتشن روبين، الكاتبة المتخصصة في السعادة والعادات اليومية، في موقع تايم Time بتاريخ ١٩ ديسمبر ٢٠٢٤م، مقالة ملفتة بعنوان:…
أكمل القراءة » -
كل شيء يحدث ليكمل لا ليعود
أُؤمن أن كل مرحلة في الحياة تأتي لتفعل ما خُلقت لأجله: أن تُشكّلنا، لا أن تُقيدنا.أنا لا أعيش على أطلال…
أكمل القراءة » -
كيف أصبح الانتباه المورد الأكثر تعرضًا للخطر في العالم
قرأتُ مقالا في مجلة “ذا نيويوركر” حول كتاب “نداء الحوريات: كيف أصبح الانتباه المورد الأكثر تعرضًا للخطر في العالم” للكاتب…
أكمل القراءة » -
التخطيط والتحضير: بين النظام والفوضى
في الحياة، نحب أن نشعر بالسيطرة. نرسم الخطط، نحدد الأهداف، ونظن أننا بذلك نمسك بزمام الأمور. لكن الواقع لا يسير…
أكمل القراءة » -
لا أؤمن بالحظ
الحظ كلمة تتردد على الألسنة كثيرًا، لكنها بالنسبة لي لا تحمل معنًى حقيقيًا أو موثوقًا. لا أؤمن بالحظ بوصفه عاملاً…
أكمل القراءة »